适合宝宝吃的水果有哪些

宝宝的肠胃道和消化系统相对脆弱，所以家长在选择饮食上需要格外注意，避免给宝宝造成消化不良的症状。而宝宝的发育和生长也需要补充相应的维生素，有助于提高宝宝的免疫力和抵抗力，避免宝宝出现相关的疾病。那么，什么样的水果适合宝宝吃呢？

适合宝宝吃的水果有哪些

1、牛油果

牛油果适合刚开始添加补充辅食的婴儿进行食用。牛油果富含健康的不饱和脂肪酸，在一定程度上帮助婴儿大脑的发育。事实上，牛油果脂肪的成分在一定程度上类似于母乳。

2、蓝莓

营养学家指出，蓝莓中的蓝色来源于其丰富的类黄酮，类黄酮对婴儿的尿路、大脑和眼睛都具有相应的益处。

宝宝食用水果的注意事项

1、食用水果的时间

宝宝吃水果需要注意时间，即宝宝吃水果尽量在是饭后或饭前或午睡后一小时进行食用。饭前吃水果容易影响宝宝的正常饮食，饭后马上食用水果容易引起宝宝便秘和胃胀的发生。

2、食用水果的种类

每天尽量减少给宝宝食用水果的种类，即宝宝每天尽量食用三种或三种一下种类的水果。由于水果的含糖量高，过多的食用容易减弱宝宝的消化功能，导致食欲不振的发生。